我是一個從來不運動的人，以前被朋友約個跑步我都要我的命～能躺就不坐，能坐就不站，坐捷運看見位置一定跑去坐，從來只搭手扶梯不爬樓梯，整天躺在沙發當馬鈴薯，是不是也有人和我一樣？
但我現在現在可以著迷到一週三四天的運動，去重訓、安排三個不同課程。在捷運上能站就不坐，有樓梯就順便鍛鍊～
以前爬樓梯都很累很喘，爬到三樓就要休息很久，媽媽總是說我身體比外婆還差，別說搬東西，連炒菜鍋都沒力氣（完全沒力量），自從愛上健身以後，我的身體變得越來越健康，剛有一個箱子14公斤，輕而易舉（以前可能五公斤都嫌重）
健身會讓我們慢慢認識每一個部位肌肉的感知，以前從來不知道背部、臀部的肌肉是什麼感覺，因為根本沒在用啊～
但我們應該要認識我們的身體，那會使你體態與心理更加健康；以前腦子有一種霧霧的感覺，就是睡飽起床也很累，那一層都不見了～（很難形容）就是一種每天起床都腦袋清晰精神飽滿的感受！而且心情很愉快，這是最簡單的快樂投資～
我健身不是為了減肥，而是學習一種自律與健康。
#運動的滿足 #快樂最有效的投資
#一週三天 #菜鳥健身滿一個月 #值得喝采😹
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